Hola, buen día!
Por la cantidad de registros, podría ser mejor opción Import, de cualquier forma te recomiendo ver el siguiente par de clases respecto al tema:
Respecto a la actualización automática, te comparto un par de vídeos, aunque te recomiendo vayas viendo todo el curso de Especialización de Power BI Service, el cual se seguirá actualizando con nuevo contenido:
En tu caso no requerirías un data gateway, es por ello que te comparto también respecto a eso.
Cualquier cosa nos comentas 😉
Saludos!
Javier